Rückbildungskurs mit Eva – Block C
Ziel ist die Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur nach Schwangerschaft und Geburt – egal wie alt die Kinder sind. (frühestens 6 Wochen nach der Geburt) Die Muskulatur des Beckenbodens trägt – hält – stützt – und kann wunderbar in den Alltag eingebaut werden. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, ev. Yogamatte (Matten sind vorhanden) Beginn: Block A: 13.9. –…
„Beckenbodentraining“ mit Eva Block C
Ziel ist die Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur zur Vorbeugung oder Behandlung von Blasenschwäche und Inkontinenz. Ein guter Beckenboden gibt Kraft und Halt – stützt und beschützt unseren ganzen Körper. Jedes Alter ist WILLKOMMEN! Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, ev. Yogamatte (Matten sind vorhanden) Beginn: Block A: 13.9. – 11.10.23 (5x) Block B: 8.11. – 6.12.23 (5x) Block…
YOGA für Schwangere (Block C)
Mit YOGA durch die Schwangerschaft. Durch gezielte Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen ist es möglich, das Wohlbefinden und körperliche Gleichgewicht in der Schwangerschaft zu steigern und sich auf die Geburt vorzubereiten. Keine Yoga-Erfahrung notwendig. Der Kurs kann ab der 13 SSW besucht werden. Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, Decke und Polster, eventuell Yogamatte. Ein Einstieg ist jederzeit…
Schwimmgruppen
Kurs „ANFÄNGER“ ab 4 Jahren Im Anfängerkurs vermitteln wir den Kindern „spielend“ mit lustigem Spielmaterial und ohne Druck die Grundfähigkeiten im Schwimmen. Dabei wird jedes Kind individuell nach seiner sozialen und motorischen Reife gefördert. Kurs „FORTGESCHRITTENE“ ab 5 Jahren Dieser Kurs setzt die Kenntnisse der Anfängerstufe voraus und ist eine Weiterführung zum Erlernen der ersten…
Bauchtanz für Schwangere als Geburtsvorbereitung Block B
Die fließenden und sanften Bewegungen des Bauchtanzes sind ideal für Mutter und Kind in jedem Schwangerschaftsmonat. Der Bauchtanz ist eine sehr ursprüngliche Form der Bewegung und verbindet Entspannung mit Muskeltraining. Der Tanz gibt Frauen die Chance diese Zeit bewusst zu genießen und ist eine wunderbare Vorbereitung für die Geburt. Info und Anmeldung unter 0699/12826873 oder…
„Glühwürmchen“ Block A
Für unsere Babys von ca. 4 bis 12 Monaten in Begleitung. Für Eltern bietet sich die Gelegenheit zum regen Austausch über Schwangerschaft, Geburt und die neue Lebenssituation. Bei einem gemütlichen Frühstückskaffee oder Tee Erfahrungen austauschen und neue Freundschaften knüpfen. Es wird gesungen, gespielt, geredet und zugehört. Ob bei Schaukel- oder Fingerspielen, wir genießen auch die…