Gesundheit und Fitness

Gmundnerbunte Fitnesstafel

Fitness am Vormittag

… mit und ohne Kinderbetreuung!

DU WILLST DEINE AUSDAUER, KRAFT, KOORDINATION UND BEWEGLICHKEIT STEIGERN?
Wir helfen Dir gerne dabei und bieten ein bunt gemischtes Fitnessprogramm an! Das fördert außerdem eine gesunde Körperhaltung. Du stärkst Dein Wohlbefinden und bist für Deine anstehenden Aufgaben im Alltag gerüstet.

Je nach Bedarf bieten wir während unseren Fitnessstunden Kinderbetreuung an! Ab dem Babyalter! Zeitgleich im Haus!

Anmeldung erforderlich! Einstieg jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind

Kosten für alle Workouts:
5er Block: € 42,50 / € 38,50 für Mitglieder
10er Block: € 76,50 / € 69,00 für Mitglieder

EARLY-BIRD MORGENSPORT

Der frühe Vogel fängt den Wurm! Mit lässiger Musik startest du dieses Workout und gehst aktiv und frisch in den Tag!

Jeden Montag um 8:15 Uhr

Outdoor Fitness Training (bei Schlechtwetter Indoor Training)

Frische Luft regt den Kreislauf und die Durchblutung an. Mehr Stabilität durch unebenen Boden und gleichzeitig stärkst du mehrere Körperpartien. Abwechslungsreiches Programm mit flotter Musik! Sonnenlicht (auch wenn gerade keine Sonne schein!) = Vitamin D Sport + Sonne = die ultimative Formel zum Glücklichsein!

Jeden Dienstag um 9:50 Uhr in Gmunden

BODYWORK

Du willst mehr Action und Schweiss?
Hier bekommst Du die gesamte Palette bei BODYWORK! Das ist: STEP, DEEP WORK®, DANCE FITNESS, FUNCTIONAL TRAINING, HIIT-INTERVALLTRAINING, BBPO und vieles mehr! Ausdauertraining und Muskelkräftigung zu lässiger Musik!

 Jeden Dienstag und Freitag um 8:45 Uhr

MAMA-KIND-WORKOUT

Hallo frisch gebackene Mama! Möchtest du gerne wieder an deiner Fitness arbeiten und deine Figur wieder in Schuss bringen? Durch ein abwechslungsreiches Programm mit flotter Musik stärkst du Bauch-Beine-Po, Rücken und deinen Beckenboden. Dein Baby kann bei den Übungen spielerisch mit eingebunden werden.

Jeden Montag um 9:10 Uhr

Genauere Infos zur Fitness findest du in unserem Programm! Download dazu auf der Startseite dieser Homepage!

YOGA – Geschmeidigkeit von Geist & Körper

Du möchtest

  • Deinen Körper stärken
  • Deine Figur formen
  • Richtig durchatmen können
  • Zur Ruhe kommen …

… dann gönne Dir Deine ganz persönliche YOGA-AUSZEIT !!!

Die 5 Schlüssel des YOGA sind: Körperübungen – Richtige Atmung – Richtige Ernährung – Entspannung und Meditation – Positives Denken

Je nach Bedarf bieten wir Kinderbetreuung während den Yoga-Stunden an! Zeitgleich im Haus!

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, ev. Yogamatte

Anmeldung erforderlich!

Beginn:
Block A: 18.09.2020 – 20.11.2020 (10x)
Block B: 27.11.2020 – 12.02.2021 (10x)

Wann: freitags, 10:00 – 11:00 Uhr

Leitung: Gabriele Ebner (Dipl. Yoga Lehrerin)

Kosten: € 100,– (10x)