Mental Load verstehen, Alltag erleichtern, Kraft zurückgewinnen.
Mental Load ist die unsichtbare, aber ständige geistige Belastung, die vor allem Mütter tragen. Es sind all die kleinen und großen Aufgaben, die im Kopf organisiert und überwacht werden müssen – von den Terminen über die Kinderbetreuung bis hin zu den alltäglichen To-Do`s, die sich niemals ganz abschließen lassen. In diesem Vortrag werden wir uns mit dem Thema Mental Load beschäftigen und erarbeiten, wie du damit besser umgehen kannst.
Dabei geht es um: Die Ursachen von Mental Load – Warum fühlen wir uns ständig „im Kopf“ gefangen? / Strategien zur Entlastung – Wie kannst du Aufgaben teilen und die Verantwortung im Familienalltag verteilen? / Selbstfürsorge – Wie du dir bewusst Zeit für dich nehmen kannst.
Termin: Mittwoch, 25.03.26, 19:00 – 20:30 Uhr
Leitung: Sandra Brameshuber, MSc, Psychosoziale Beraterin
Kosten: € 2,00 pro Person bzw. Elternpaar
Anmeldung erforderlich!
Elternbildungsgutschein einlösbar!
