Gesundheit und Fitness

Gmundnerbunte Fitnesstafel

Montag 08:15
09:10
Early-Bird Morgensport
Mama-Kind-Workout
Dienstag 08:45
09:50
Bodywork
Bodystyling
Donnerstag 08:45
17:30
19:00
Mama-Kind-Workout
Rückbildung/Beckenbodentraining
Yoga für Schwangere
Freitag 08:45
10:00
Bodywork
Yoga

Fitness am Vormittag

… mit und ohne Kinderbetreuung!

DU WILLST DEINE AUSDAUER, KRAFT, KOORDINATION UND BEWEGLICHKEIT STEIGERN?
Wir helfen Dir gerne dabei und bieten ein bunt gemischtes Fitnessprogramm an! Das fördert außerdem eine gesunde Körperhaltung. Du stärkst Dein Wohlbefinden und bist für Deine anstehenden Aufgaben im Alltag gerüstet.

Je nach Bedarf bieten wir während unseren Fitnessstunden Kinderbetreuung an! Ab dem Babyalter! Zeitgleich im Haus!

Anmeldung erforderlich! Einstieg jederzeit möglich, sofern Plätze frei sind

Kosten für alle Workouts:
5er Block: € 42,50 / € 38,50 für Mitglieder
10er Block: € 76,50 / € 69,00 für Mitglieder

EARLY-BIRD MORGENSPORT

Der frühe Vogel fängt den Wurm! Mit lässiger Musik startest du dieses Workout und gehst aktiv und frisch in den Tag!

Jeden Montag um 8:15 Uhr

BODYSTYLING

Möchtest Du es erstmal ruhig angehen, bzw. wieder langsam mit Bewegung starten? Dann ist unser BODYSTYLING genau richtig für Dich! Leichtes, effektives Training zur Kräftigung der gesamten Muskulatur. Bauch, Beine und Po werden in Form gebracht!

>> Jeden Dienstag um 9:50 Uhr

BODYWORK

Du willst mehr Action und Schweiss?
Hier bekommst Du die gesamte Palette bei BODYWORK! Das ist: STEP, DEEP WORK®, DANCE FITNESS, FUNCTIONAL TRAINING, HIIT-INTERVALLTRAINING, BBPO und vieles mehr! Ausdauertraining und Muskelkräftigung zu lässiger Musik!

>> Jeden Dienstag und Freitag um 8:45 Uhr

MAMA-KIND-WORKOUT

Bist Du vor kurzem Mama geworden und willst Dein Herz-Kreislauf-System, bzw. Deine Figur wieder in Schwung bringen? Beim MAMA-KIND-WORKOUT stärkst Du außerdem Bauch, Beine, Becken und Rücken.

Dein Baby wird bei manchen Übungen spielerisch mit eingebunden oder ist einfach so mit dabei!

>> Jeden Donnerstag um 8:45 Uhr
>> Jeden Montag um 9:10 Uhr

YOGA – Geschmeidigkeit von Geist & Körper

Du möchtest

  • Deinen Körper stärken
  • Deine Figur formen
  • Richtig durchatmen können
  • Zur Ruhe kommen …

… dann gönne Dir Deine ganz persönliche YOGA-AUSZEIT !!!

Die 5 Schlüssel des YOGA sind: Körperübungen – Richtige Atmung – Richtige Ernährung – Entspannung und Meditation – Positives Denken

Je nach Bedarf bieten wir Kinderbetreuung während den Yoga-Stunden an! Zeitgleich im Haus!

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, ev. Yogamatte

Anmeldung erforderlich!

Beginn:
Block A: 13.09. – 22.11.19 (10x)
Block B: 29.11.19 – 14.02.20 (10x)

Wann: freitags, 10:00 – 11:00 Uhr

Leitung: Gabriele Ebner (Dipl. Yoga Lehrerin)

Kosten: € 100,00 (10x)