Rückbildung/Beckenbodentraining


Termin Details


„Finde sanft zu deiner Kraft zurück“
Frei nach diesem Motto lernt ihr eure Körpermitte (besser) kennen und stärken.

In der Schwangerschaft und während der Geburt wird der Beckenboden stark belastet. Durch frühzeitige Aktivierung und gezielte Kräftigung lassen sich Inkontinenzprobleme, Kreuzschmerzen und Senkungsbeschwerden vermeiden bzw. lindern. Ziel ist es, beckenbodenschonendes Verhalten und Übungen in den Alltag zu integrieren.

Mitzubringen sind: bequeme Sportbekleidung (z. B. Legging), ev. Yogamatte

Anmeldung erforderlich!

Terminvereinbarungen und Anfragen bitte direkt bei mir: 0699/10944551
Ich freue mich auf Euch! Eure Elisabeth Gattinger

Leitung: Elisabeth Gattinger (Hebamme und Mutter)
Kosten: € 85,00 (6x)