„Kraftzentrale Beckenboden“ Rückbildung/Beckenbodentraining – Block A


Termin Details

Dieser Termin läuft vom 19 September 2022 bis 24 Oktober 2022 und findet das nächste Mal am 19. September 2022 18:00 statt.


Fehlhaltungen, Fehlbelastungen, zu wenig Bewegung im Alltag sowie Schwangerschaften und Geburten beanspruchen unseren Beckenboden enorm. (Abendkurs ohne Baby)

Die Zielgruppe umfasst Schwangere und Frauen nach Geburten oder Eingriffen im Unterleib.

Gezieltes Aktivieren und ein achtsames, regelmäßiges Selbsttraining im Alltag können Rückenschmerzen, Senkungsbeschwerden sowie Inkontinenzproblemen vorbeugen bzw. lindern.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, ev. Yogamatte (Matten sind vorhanden)

Anmeldung erforderlich!

Beginn:

Block A: 19.09. – 24.10.22 (6x)

Block B: 07.11. – 12.12.2022  (6x)

Block C: 09.01. – 13.02.2023 (6x)

Wann: montags, 18:00 – 19:00 Uhr

Leitung: Eva Lanner-Schausberger, Hebamme

Kosten: € 100,00 (6x)