„Kraftzentrale Beckenboden“ Rückbildung/Beckenbodentraining Block C


Termin Details

Dieser Termin läuft vom 9 Januar 2023 bis 13 Februar 2023 und findet das nächste Mal am 9. Januar 2023 18:00 statt.


Fehlhaltungen, Fehlbelastungen, zu wenig Bewegung im Alltag sowie Schwangerschaften und Geburten beanspruchen unseren Beckenboden enorm. (Abendkurs ohne Baby)

Die Zielgruppe umfasst Schwangere und Frauen nach Geburten oder Eingriffen im Unterleib.

Gezieltes Aktivieren und ein achtsames, regelmäßiges Selbsttraining im Alltag können Rückenschmerzen, Senkungsbeschwerden sowie Inkontinenzproblemen vorbeugen bzw. lindern.

Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, ev. Yogamatte (Matten sind vorhanden)

Anmeldung erforderlich!

Beginn:

Block A: 19.09. – 24.10.22 (6x)

Block B: 07.11. – 12.12.2022  (6x)

Block C: 09.01. – 13.02.2023 (6x)

Wann: montags, 18:00 – 19:00 Uhr

Leitung: Eva Lanner-Schausberger, Hebamme

Kosten: 100 € (6x)