Fehlhaltungen, Fehlbelastungen, zu wenig Bewegung im Alltag sowie Schwangerschaften und Geburten beanspruchen unseren Beckenboden enorm. (Abendkurs ohne Baby)
Die Zielgruppe umfasst Schwangere und Frauen nach Geburten oder Eingriffen im Unterleib.
Gezieltes Aktivieren und ein achtsames, regelmäßiges Selbsttraining im Alltag können Rückenschmerzen, Senkungsbeschwerden sowie Inkontinenzproblemen vorbeugen bzw. lindern.
Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, ev. Yogamatte (Matten sind vorhanden)
Anmeldung erforderlich!
Beginn:
Block A: 19.09. – 24.10.22 (6x)
Block B: 07.11. – 12.12.2022 (6x)
Block C: 09.01. – 13.02.2023 (6x)
Wann: montags, 18:00 – 19:00 Uhr
Leitung: Eva Lanner-Schausberger, Hebamme
Kosten: € 100,00 (6x)
